少用护理液

　　刘女士对自身“门户”的护理非常仔细，天天都用阴部护理液来冲洗外阴。近些日子阴部出现了阵阵瘙痒，她在十分纳闷的情况下去医院就疹。医生开出的药方竟然是：什么护理液都别用，只用清水清洗阴部。她回去照做，半月后痊愈。

　　专家点评：

　　上述病例是女性阴部护理常见的一种错误。很多女性以为清洗液利于阴部健康，听说哪种牌子好就买来用，或频繁的使用清洗液来冲洗阴部，结果诱发阴道炎等妇科疾病。在正常情况下，健康女性的阴道内生存着以乳酸杆菌为主的正常菌种，将阴道的PH值维持在弱酸环境下，可以防止有害菌的滋长，起到保护阴道的作用。倘若天天用各种清洗液冲洗阴道，会杀死维持正常酸性环境的有益菌，这样反而助长了有害菌的滋生，极容易患上细菌性阴道炎等妇科疾病。

　　“妇科炎症”清洗要务：

　　女性要爱护自己的“秘密花园”，保持阴部清洁，预防细菌感染是女性阴部护理必修的功课。

　　一、正确的阴部清洗方法：

　　1、清洗次数：天天1次即可。

　　2、清洗方式：较好采用淋浴，用温水冲洗，假如无淋浴条件，可以用盆替代，但要专盆专用。

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　　3、清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

　　4、清洗液：根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液，较好不要天天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是很优等方法。切忌不停更换各种牌子的药液。

　　5、专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。假如阴道瘙痒，小便时有灼烧的痛感，颜色异常（灰色、黄绿色，甚至带血丝），阴道中出现肿块，有异味，一定要去医院检查。

　　二、月经来临时的呵护：

　　1、勤换卫生巾，天天用温热水清洗2次外阴。

　　2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到“一人一盆一巾一水”。阴部与足部要分开洗。

　　3、不要洗冷水浴。

　　4、不要坐浴。

　　三、怀孕期间的清洗：

　　1、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，天天温水清洗数次。

　　2、每天更换内裤，洗净的内裤要在日光下晾晒。

　　3、假如有异样白带（量多而且有臭味），应尽早就医。

　　四、生产后的清洗：

　　1、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴。

　　2、较好用温热水淋浴。

　　3、不要坐浴。

　　4、倘若有恶臭应及早就医。

　　五、不明原因的外阴瘙痒：

　　1、天天用温水清洗外阴数次。

　　2、洗后在外阴部涂擦止痒剂。

　　3、专家提醒：及早去医院查找病因。

　　少用卫生护垫

　　宋女士是卫生护垫的拥护者，即便不在月经期间，也每天使用。近来在超市购买了大包装卫生护垫，还没用完就发现皮肤发红、瘙痒。去医院检查才知道得了阴道真菌感染，究其原因是她长期使用卫生护垫感染导致。

　　专家点评：

　　卫生护垫不宜常常使用。长期使用卫生护垫可以使局部湿度和温度都大增加，特别是在潮热的气候中更加明显。这样不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，而且破坏了阴道的酸碱度，降低了局部的保护屏障作用，可造成阴道炎。加之卫生护垫的摩擦易造成局部皮肤或毛囊的损伤，发生外阴毛囊炎等疾病。所以卫生护垫不宜长期使用。

　　卫生巾正确使用方法

　　1、在月经期间，每片卫生巾的使用时间较好不要超过2小时，使用卫生巾之前要洗手。平常不需要使用卫生护垫时尽可能不要使用。

　　2、卫生巾一经打开，极容易造成污染，所以从卫生角度看，宜购买独立包装的卫生巾，若要考虑经济因素，则可购买不带独立包装但每包片数较少的卫生巾。卫生巾是由纤维材料制成，易受潮变质，拆包后应放在通风干燥处，不能放在卫生间等潮湿不见阳光处，免得受潮侵入细菌。

　　3、卫生巾的卫生要求很严格，离生产日期越近质量越有保障，假如储藏太久，即便不拆包，也会变质污染，因而，使用时一定要注意使用日期，一次不要购买太多。

　　4、尽可能不要挑选促销品、赠品，此类产品有可能是商家处理的滞销品，质量难以保证；不要挑选有香味的产品，香味不代表清洁度，有可能造成过敏；不要追求大吸收量的产品，因为使用时要常常更换，大吸收量的产品因更换不勤容易滋生细菌，造成疾病。

　　5、选用适合自己的卫生巾。要根据自身体质，选用正规厂家的正规产品，即用即买。一般来讲棉面卫生巾吸收速度快，网面防回渗性能好，适当的药物卫生巾有保健功能。但干爽网面并不是适合所有人，有不少人用后会出现红肿、发痒的过敏现象，因而有过敏体质的女性要慎用。药用卫生巾也并不是人人皆宜，过敏体质或有皮炎史的女性特别要慎重使用。

　　温馨提示：内调外护才能彻底清爽。

　　女性对自身的“炎症”要特别关爱，祖国医学认为，内调外护才能彻底清爽。女性应多听些舒缓的音乐，平常多做体育运动；饮食上，少吃高脂肪高热量的食物，多吃一点西红柿、黄瓜、西瓜、蔬菜和大豆等清淡的食物。在良好的心情、合理的膳食结构下可增加肌体对外来细菌、病毒的抵抗力，减少感染和疾病的发生。